Onades de rebot

Escalfament

Onades de rebot

Onades de rebot

Escalfament

Posició inicial:
  • Dividim en 2 equips.
  • L'equip que ataca es col·loca a mig camp.
  • L'equip que defensa es col·loca a la zona per capturar rebot defensiu.
  • Cada equip al mateix rol durant 3 minuts.
Funcionament:
  • L'equip que ataca surt de mig camp fent trena de 3 passades.
  • A la tercera passada el jugador que té pilota realitza llançament a cistella.
  • Els altres 4 jugadors (2 jugadors/es de cada equip), lluiten pel rebot.
  • L'equip defensiu ha de capturar rebot i fer passada de sortida.
  • Equip que captura el rebot suma 1 punt.
Nosaltres i tercers, com a proveïdors de serveis, utilitzem cookies i tecnologies similars (d'ara endavant “cookies”) per proporcionar i protegir els nostres serveis, per comprendre i millorar el seu rendiment i per publicar anuncis rellevants. Per a més informació, podeu consultar la nostra Política de Cookies. Seleccioneu “Acceptar cookies” per donar el vostre consentiment o seleccioneu les cookies que voleu autoritzar. Podeu canviar les opcions de les cookies i retirar el vostre consentiment en qualsevol moment des del nostre lloc web.
Cookies autoritzades:
Més detalls