Exercicis
Cercador
  Blog   Qui som?  Registra't
Tornar

1x1 pilota cintura

Minibasquet

1x1 pilota cintura
Tornar

1x1 pilota cintura

Minibasquet

✅ Posició inicial:
  • Diferents parelles repartides per la pista
✅ Funcionament:
  • Jugador/a 1 (atacant) situarà la pilota a l'esquena (gairebé cul) del defensor/a, que començarà mirant cap a cistella.
  • Quan el jugador/a 1 (atacant) el tregui, començarà l'exercici.
  • A partir d'aquest moment, el jugador/a 1 (atacant) intentarà conservar l'avantatge utilitzant el seu cos i intentarà anotar.
  • Puntuació: primer a 5 punts:
    •  1 punt per cistella anotada
✅ Variants:
  • Defensor comença girat a 90 º de l'atacant (a l'inici estava a 180 º)
Nosaltres i tercers, com a proveïdors de serveis, utilitzem cookies i tecnologies similars (d'ara endavant “cookies”) per proporcionar i protegir els nostres serveis, per comprendre i millorar el seu rendiment i per publicar anuncis rellevants. Per a més informació, podeu consultar la nostra Política de Cookies. Seleccioneu “Acceptar cookies” per donar el vostre consentiment o seleccioneu les cookies que voleu autoritzar. Podeu canviar les opcions de les cookies i retirar el vostre consentiment en qualsevol moment des del nostre lloc web.
Cookies autoritzades:
Més detalls