Exercicis
Cercador
  Blog   Qui som?  Registra't
Tornar

1x1 fletxa

Minibasquet

1x1 fletxa
Tornar

1x1 fletxa

Minibasquet

✅ Posició inicial:
  • Col·loquem els 5 cons en posició triangular en una posició exterior a la línia de triple.
  • Col·loquem tres files, la fila del fons amb pilota.
✅ Funcionament:
  • Un defensor estarà protegint els cons.
  • L'atacant estarà al mig camp.
  • La tercera fila amb pilota sota cistella.
  • L'exercici comença quan l'atacant ho decideixi.
  • Haurà de passar per una de les 4 portes que formen els cinc cons, i anar a rebre de la fila del fons.
  • El defensor no pot passar per la mateixa porta que l'atacant.

✅ Variants:

  • Afegim una pilota per al defensor.
  • Podem canviar la ubicació del passador.
  • Defensa escull la porta i atacant s'adapta.
Nosaltres i tercers, com a proveïdors de serveis, utilitzem cookies i tecnologies similars (d'ara endavant “cookies”) per proporcionar i protegir els nostres serveis, per comprendre i millorar el seu rendiment i per publicar anuncis rellevants. Per a més informació, podeu consultar la nostra Política de Cookies. Seleccioneu “Acceptar cookies” per donar el vostre consentiment o seleccioneu les cookies que voleu autoritzar. Podeu canviar les opcions de les cookies i retirar el vostre consentiment en qualsevol moment des del nostre lloc web.
Cookies autoritzades:
Més detalls